• Follow us

Мужчина

Как приглушенный свет влияет на мозг во время ночного сна?

Ученые уже давно доказали, что качество сна и его продолжительность влияют на организм и самочувствие. Чтобы сон приносил пользу, нужны подходящие условия. Недавно ученым удалось выяснить, как приглушенный свет влияет на мозг, когда человек спит.

Многие люди не спят в полной темноте. Свет пробивается сквозь шторы или в помещении может работать ночник. В госпиталях «тяжелые» пациенты тоже спят не в темноте. 

В любом случае, как выяснили ученые, наличие приглушенного света во время сна плохо сказывается на здоровье, особенно у больных людей.

Эксперты считают, что белый свет, который часто используется в больницах, имеет отношение к преждевременной гибели клеток и повышению вероятности смерти из-за проблем с сердцем и сосудами.

Для получения сведений ученые провели эксперимент на особых моделях животных, которые позволяли имитировать патологии сердца. Модели были разделены на 3 небольшие группы. Первая группа спала при белом освещении, вторая – при красном, а третья – в темноте. Через неделю эксперты оценили состояние клеток мозга у подопытных объектов.

Наиболее негативный эффект был отмечен у моделей животных, на которых во время сна воздействовал белый свет. У них была отмечена повышенная смертность клеток и склонность к воспалительным процессам. Перечисленных проблем удалось избежать объектам, которые спали в темноте и при приглушенном красном освещении.

Аналогичный эксперимент был проведен с участием людей. Результаты оказались такими же. Белый свет негативно отразился на их состоянии здоровья. 

Поэтому на ночь стоит выключать все светящиеся приборы и хорошо зашторивать окна. Если нет возможности спать в полной темноте, можно приобрести специальную маску для сна. Она мягкая, приятная на ощупь, не вызывает дискомфорт и будет надежно защищать от проникновения света. 

Read More



Leave A Comment

More News

MAXIMonline.ru

Сколько времени нужно потратить, чтобы научиться метко стрелять, 2019-04-18 07:05:00 Если ты всегда завидовал

Шутки четверга и парные лебеди 2019-04-18 07:02:00 Ежедневный дайджест авт

Девушка делает пугающие антиселфи по всему миру (16 2019-04-18 06:00:00 На месте Уэса Крэйвена и

Скульптор Алекс Чиннек создал пространство IQOS World 2019-04-18 05:42:00 И представил его в рамкаm

Проткнуть мембрану кофейной банки и еще 99 маленьких 2019-04-18 05:18:00 Человек разучился радов

Реклама японских видеоигр 80-х 2019-04-18 05:02:00 Благодаря этим плакатам

Bvlgari Bvlgari: возрождение легенды снова и снова 2019-04-18 04:38:00 Бронзовый корпус, ремешк

Следующие двадцать участниц голосования MISS MAXIM 2019! 2019-04-18 04:19:00 Мы продолжаем знакомить

Новый русский трейлер главного фильма для мальчиков-2019: «Форсаж: 2019-04-18 04:12:00 В этом термоядерном роли

СМИ: Apple может выпустить брелоки для поиска любых 2019-04-18 04:11:00 Apple не только позаботится о

Конкурс! Придумай подпись к фото звезды 2019-04-18 04:06:00 И выиграй умные часы AmazFit Verge оm

«Студия Лебедева» создала новые талисманы Олимпийской сборной России, 2019-04-18 03:49:00 Еще бы. Не каждый день сим

Статьи

Каким людям посещать баню вредно для здоровья? 2019-04-15 12:56:30Издавна баня считается и

20 фактов о женской груди, которых ты не 2019-04-15 12:05:00Однозначно, женская груд

Как сделать утреннее пробуждение приятным и полезным 2019-04-15 08:18:52Чтобы весь день чувствов

Пешая прогулка для похудения: сколько нужно ходить 2019-04-15 07:32:42Эксперты провели расчет&

К чему приводит неправильное питание? 2019-04-12 08:17:02Плохо питаться оказалос&

Топ-10 устаревших технологий 2019-04-11 10:35:52Мы собрали десять техно

Употребление сахара не добавляет человеку энергии, как считалось 2019-04-11 08:46:32Ученые из Германии и Вели

Как тренироваться с собственным весом: самые популярные упражнения 2019-04-10 07:06:59Если вариант тягать желе

Супружеские пары поделились секретами регулярного и гармоничного секса 2019-04-10 06:35:18Журналисты поговорили с

Три самые вредные пищевые привычки 2019-04-10 05:55:05Не только продукты питан

Сколько нужно секса людям разных возрастов, рассказали эксперты 2019-04-09 15:42:50Принято считать, что секс

Эксперты сказали, где в аэропорту больше всего микробов 2019-04-09 10:46:49Чтобы по возможности изб


Disclaimer and Notice:WorldProNews.com is not responsible of these news or any information published on this website.