• Follow us

Мужчина

Несложное упражнение для улучшения потенции

Большинство современных мужчин ведут сидячий или малоактивный образ жизни. Что не может не влиять на состояние организма, в первую очередь – потенцию. Для укрепления мужского здоровья необязательно употреблять лекарства. Физические упражнения прекрасно справляются с этой задачей.

Те, кто практикуют боевые искусства, знают, как положительно они сказываются на здоровье. Если полноценно заниматься борьбой тебе неинтересно, можешь почерпнуть из боевых практик лишь некоторые упражнения. Одним из самых эффективных является поза наездника, которая положительно сказывается на состоянии предстательной железы за счет усиления кровоснабжения половой системы.

Стойка наездника также укрепляет мышцы спины, таза, пресса, ног, ягодиц. Удержание тела в этом положении задействует даже самые глубокие слои мышц, приводя их в тонус. Поза наездника помогает тренировать баланс, повышать выносливость. Упражнение оказывает воздействие и на нервную систему человека: во время его выполнения появляется чувство спокойствия. А продолжительное пребывание в статическом напряжении развивает терпение.

Выполнять упражнение очень просто: держи спину прямо, расставь ноги пошире, согни их в коленях под прямым углом и постарайся остаться так как можно дольше. Опытные спортсмены могут простоять в позе наездника до часа, но новичку будет достаточно минуты-двух. Постепенно время можно увеличивать. Если удержать равновесие сразу не получается, можешь опереться спиной на стену. 

Выполнять стойку наездника несложно, и это не займет много времени, даже если практиковать упражнение каждый день. При этом польза для организма будет колоссальная. А какие эффективные упражнения для мужчин можешь посоветовать ты?

Read More



Leave A Comment

More News

MAXIMonline.ru

Сколько времени нужно потратить, чтобы научиться метко стрелять, New! 2019-04-18 07:05:00 Если ты всегда завидовал

Шутки четверга и парные лебеди New! 2019-04-18 07:02:00 Ежедневный дайджест авт

Девушка делает пугающие антиселфи по всему миру (16 New! 2019-04-18 06:00:00 На месте Уэса Крэйвена и

Скульптор Алекс Чиннек создал пространство IQOS World New! 2019-04-18 05:42:00 И представил его в рамкаm

Проткнуть мембрану кофейной банки и еще 99 маленьких New! 2019-04-18 05:18:00 Человек разучился радов

Реклама японских видеоигр 80-х New! 2019-04-18 05:02:00 Благодаря этим плакатам

Bvlgari Bvlgari: возрождение легенды снова и снова New! 2019-04-18 04:38:00 Бронзовый корпус, ремешк

Следующие двадцать участниц голосования MISS MAXIM 2019! New! 2019-04-18 04:19:00 Мы продолжаем знакомить

Новый русский трейлер главного фильма для мальчиков-2019: «Форсаж: New! 2019-04-18 04:12:00 В этом термоядерном роли

СМИ: Apple может выпустить брелоки для поиска любых New! 2019-04-18 04:11:00 Apple не только позаботится о

Конкурс! Придумай подпись к фото звезды New! 2019-04-18 04:06:00 И выиграй умные часы AmazFit Verge оm

«Студия Лебедева» создала новые талисманы Олимпийской сборной России, New! 2019-04-18 03:49:00 Еще бы. Не каждый день сим

Статьи

Каким людям посещать баню вредно для здоровья? 2019-04-15 12:56:30Издавна баня считается и

20 фактов о женской груди, которых ты не 2019-04-15 12:05:00Однозначно, женская груд

Как сделать утреннее пробуждение приятным и полезным 2019-04-15 08:18:52Чтобы весь день чувствов

Пешая прогулка для похудения: сколько нужно ходить 2019-04-15 07:32:42Эксперты провели расчет&

К чему приводит неправильное питание? 2019-04-12 08:17:02Плохо питаться оказалос&

Топ-10 устаревших технологий 2019-04-11 10:35:52Мы собрали десять техно

Употребление сахара не добавляет человеку энергии, как считалось 2019-04-11 08:46:32Ученые из Германии и Вели

Как тренироваться с собственным весом: самые популярные упражнения 2019-04-10 07:06:59Если вариант тягать желе

Супружеские пары поделились секретами регулярного и гармоничного секса 2019-04-10 06:35:18Журналисты поговорили с

Три самые вредные пищевые привычки 2019-04-10 05:55:05Не только продукты питан

Сколько нужно секса людям разных возрастов, рассказали эксперты 2019-04-09 15:42:50Принято считать, что секс

Эксперты сказали, где в аэропорту больше всего микробов 2019-04-09 10:46:49Чтобы по возможности изб


Disclaimer and Notice:WorldProNews.com is not responsible of these news or any information published on this website.