• Follow us

Мужчина

Еда от депрессии: какие продукты повышают настроение?

Рацион влияет не только на фигуру и здоровье, но и на эмоциональное самочувствие. Недавно ученые смогли это доказать в ходе проведенного исследования.

Представители научного общества считают, что рацион с минимальным количеством жиров смягчает неприятные проявления депрессивных состояний. 

Ученые провели эксперимент с участием 45 тыс. добровольцев. Большая часть из них не страдала от затяжной депрессии, но угнетенное состояние все же наблюдалось.

В ходе исследования эксперты выявили, что участники, которые мало едят жиров и много употребляют клетчатки, лучше справляются с негативным эмоциональным состоянием. Их рацион состоял преимущественно из овощей. 

По мнению ученых, здоровый рацион и регулярная физическая активность – действенные средства для борьбы и профилактики депрессии. 

Также исследователи выявили, что у женщин более выражена связь между состоянием здоровья и образом жизни. 

Следующий этап исследования – выяснить воздействие продуктов питания на людей с психическими патологиями, которые требуют терапии. 

Согласно проведенному исследованию, с помощью правильно подобранного рациона можно не только снизить вес и улучшить здоровье, но и облегчить самочувствие при депрессии. 

А как справляешься с плохим настроением и депрессией ты? Расскажи нам о своих методах в комментариях. 

Read More



Leave A Comment

More News

MAXIMonline.ru

«И у него #неотвалился» — лучший подарок от 2019-02-22 05:12:00 Ура, нам разрешили не пла

Шутки пятницы и хладный февраль 2019-02-22 04:31:00 Ежедневный дайджест авт

Журнал Marie Claire вручил награду лучшим бьюти средствам 2019-02-22 03:35:00 Да, ты правильно понял: у б&#

Новый смешной фотофлешмоб — открытые бассейны с видом 2019-02-22 02:58:00 Поняв, что федеральной пl

Фанаты встретили «Зенит» огненным шоу (видео) 2019-02-22 02:57:00 Вот что мы называем «тепl

Дарить ли на 23 Февраля носки? Новый флешмоб 2019-02-22 02:52:00 Обитатели «Твиттера» ра

«Любой слабак на Северном полюсе станет сильным человеком» 2019-02-22 02:45:00 Знаменитый датский акте

Минутка диванной аналитики: верблюды, уходящие в небо 2019-02-22 02:38:00 Почему шаманский ритуал

Первый — обледеневший — трейлер «Angry Birds в 2019-02-22 01:52:00 Птички стали еще злее, а с

Whitesnake и еще 11 клипов недели 2019-02-22 01:39:00 Буги и Эминем, Чайф, Дидо, Whitecha

Шнур снял к 23 февраля клип. Фантасмагорический (видео 2019-02-22 01:21:00 А мог бы отделаться носкk

Билан и Feduk пишут идиотские комментарии звездам в 2019-02-22 01:10:00 Это лучше 10 раз посмотрет

Статьи

Привычки, которые повышают артериальное давление 2019-02-22 04:58:26На рост артериального да

Тосты из хлеба оказались опасными для здоровья 2019-02-21 09:28:22Исследователи считают, ч

Польза семян чиа: как семена чиа улучшают работу 2019-02-21 04:44:41Сегодня семена чиа – хит l

Названы 3 главные принципа для эффективного похудения 2019-02-20 10:31:56Лишний вес не только выгл

Как повысить уровень тестостерона мужчине? 2019-02-20 08:05:24Тестостерон в ответе за п

Отжимания от пола могут рассказать о рисках болезней 2019-02-20 04:54:54Оказалось, что количеств

Употребление сахара повышает риск серьезных заболеваний 2019-02-20 04:25:09Большинство людей любят

Выявлены привычки водителей, из-за которых машина чаще всего 2019-02-18 13:29:50Эксперты назвали самые в

Оказалось, что физически активные люди счастливее остальных 2019-02-18 06:44:56Если ты все еще ищешь приm

Почему вредно есть обработанные продукты? 2019-02-18 05:26:34По статистике переработ&

Черный шоколад полезен для здоровья сердца 2019-02-15 08:36:12Положительное влияние н&

Устройства для нагревания табака так же опасны, как 2019-02-15 05:43:43На смену вейпам пришли но


Disclaimer and Notice:WorldProNews.com is not responsible of these news or any information published on this website.